นักจิตวิทยา - ผู้คนจำนวนมากกำลังคิดที่จะไปเยี่ยมเขา แต่ความกลัวที่จะมอบปัญหาของคุณให้กับคนแปลกหน้าความสงสัยก็ยังคงมีอยู่มาก สำนักงานของนักจิตวิทยามักเป็น "ดินแดนที่ไม่รู้จัก" และสิ่งที่ไม่รู้จักมากมายที่เกี่ยวข้องกับการมาครั้งแรกทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือความไม่แน่นอน ทั้งหมดนี้ยังกีดกันไม่ให้แสวงหาการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญแม้ว่าจะพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพมากก็ตาม ดูว่าการไปพบนักจิตวิทยาครั้งแรกเป็นอย่างไรและคุณคาดหวังอะไรได้บ้าง นอกจากนี้เรียนรู้วิธีเตรียมตัวและเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างนักจิตวิทยากับจิตแพทย์และระหว่างนักจิตวิทยากับนักจิตอายุรเวช
สารบัญ:
- นักจิตวิทยา: ไปเยี่ยมเมื่อไหร่?
- นักจิตวิทยา: จะเลือกผู้เชี่ยวชาญได้อย่างไร?
- นักจิตวิทยาจิตแพทย์และนักจิตอายุรเวช
- นักจิตวิทยา: จะขจัดความกลัวครั้งแรกได้อย่างไร?
- นักจิตวิทยา: การไปครั้งแรกมีลักษณะอย่างไร?
- นักจิตวิทยา: ทำไมถึงไม่คุ้มที่จะกลัว?
นักจิตวิทยา - ก่อนที่จะไปพบเขาครั้งแรกมักจะมีข้อสงสัยมากมายเกิดขึ้น บางครั้งเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะตัดสินว่าสำนักงานของนักจิตวิทยาจะเป็นสถานที่ที่ดีในการจัดการกับปัญหาที่กำหนดหรือไม่ อย่างไรก็ตามควรตัดสินใจใช้บริการของมืออาชีพหากวิธีการรับมือกับปัญหาที่ใช้จนถึงตอนนี้ไม่ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณดูประสบการณ์และความรู้สึกของคุณเพื่อตัดสินใจด้วยตัวคุณเองว่าคุณต้องการทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตหรือไม่
ฟังเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างนักจิตวิทยาจิตแพทย์และนักจิตอายุรเวช นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ
หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
คุ้มค่าที่จะรู้นักจิตวิทยา: ไปเยี่ยมเมื่อไหร่?
การเริ่มต้นความร่วมมือกับนักจิตวิทยาอาจเป็นทางออกที่ดีหากสถานการณ์หรือความรู้สึกที่มีประสบการณ์ให้ความรู้สึกว่าเราไม่สามารถจัดการกับมันได้ด้วยตัวเอง เกิดขึ้นจากการที่คนใกล้ชิดไม่สามารถให้การสนับสนุนได้เพียงพอและวิธีการรับมือในขณะนี้ไม่ได้ช่วยบรรเทาหรือเป็นแหล่งที่มาของภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม
หากเป็นผลมาจากการสังเกตของคุณเองหรือคำแนะนำของคนที่คุณรักการตัดสินใจใช้ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญคุณควรพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อยเพื่อให้การลงทุนในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตมีประสิทธิผล
นักจิตวิทยา: จะเลือกผู้เชี่ยวชาญได้อย่างไร?
คุณควรตรวจสอบว่าใครคือผู้เชี่ยวชาญที่คุณนัดหมาย มีความแตกต่างพื้นฐานในประเภทของการสนับสนุนและขอบเขตของบริการที่นำเสนอขึ้นอยู่กับว่าเราไปหานักจิตวิทยานักจิตอายุรเวชโค้ชหรือจิตแพทย์
ผู้เชี่ยวชาญแต่ละคนเหล่านี้ให้บริการที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงดังนั้นจึงควรตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณต้องการหรือต้องการนัดหมายกับใคร ก่อนที่จะเลือกบุคคลที่เราวางแผนที่จะมอบความไว้วางใจให้กับความยากลำบากหรือการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณคุณควรตรวจสอบการศึกษาและคุณสมบัติของผู้เชี่ยวชาญ ในการที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านการพัฒนาตนเองหรือบริการทางจิตวิทยาอื่น ๆ คุณต้องใช้ความพยายามและเวลาเป็นอย่างมากรวมทั้งได้รับการศึกษาและประสบการณ์ (ได้รับการยืนยันโดยอนุปริญญาและประกาศนียบัตร)
นักจิตวิทยาไม่ควรขุ่นเคืองหากลูกค้าขอให้เขาแสดงคุณสมบัติหรือใบรับรองเพราะเขาทำงานหนักมากเพื่อพวกเขา ดังนั้นเขาอาจจะมีความสุขที่ได้แสดงให้พวกเขาเห็น การตรวจสอบประเภทนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันตัวเองจากการโจมตีผู้หลอกลวงหรือนักต้มตุ๋นที่อ้างว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่กำหนด
อ่านเพิ่มเติม:
นักจิตวิทยาจิตแพทย์นักจิตอายุรเวชหรือโค้ช: จะไปหาใคร?
จิตบำบัด: ประเภทและวิธีการ
ไปจิตบำบัดคุ้มไหม?
นักจิตวิทยาจิตแพทย์และนักจิตอายุรเวช
นักจิตวิทยาไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญเพียงคนเดียวที่ให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่บางครั้งก็ยากที่จะบอกว่าจะไปขอความช่วยเหลือจากใคร
นักจิตวิทยาและจิตแพทย์
ความแตกต่างระหว่างนักจิตวิทยากับจิตแพทย์คืออดีตจบการศึกษาด้านจิตวิทยาในขณะที่จิตแพทย์จบการศึกษาด้านการแพทย์ดังนั้นเขาจึงเป็นแพทย์ ดังนั้นนักจิตวิทยาจึงไม่สามารถเขียนใบสั่งยาและจิตแพทย์ทำ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญมักให้ความร่วมมือซึ่งกันและกันเช่นบุคคลใดบุคคลหนึ่งเข้ารับการบำบัดที่นักจิตวิทยา แต่ไปพบจิตแพทย์ในการเข้ารับการตรวจเพียงครั้งเดียวเพื่อให้เขาสามารถสั่งยาที่เหมาะสมได้
โดยปกติแล้วนักจิตวิทยาจะเข้าเยี่ยมชมโดยผู้ที่ต้องการจัดการกับภาวะซึมเศร้าปัญหาในความสัมพันธ์หรือความสัมพันธ์กับเด็กพ่อแม่สามี นอกจากนี้ผู้ที่อยู่ในความโศกเศร้า ในทางกลับกันจิตแพทย์มักจะไม่ทำการบำบัด - เขาวินิจฉัยพัฒนาวิธีการรักษากำหนดยาอาจดำเนินการส่วนตัวหรือทำงานในหอผู้ป่วยจิตเวช อย่างไรก็ตามแน่นอนว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นหากมีคนไปพบจิตแพทย์และคนหลังตัดสินใจว่าจะดีกว่าถ้าไปหานักจิตวิทยาที่มีปัญหาที่กำหนด - ในกรณีนี้เขาจะส่งคนนี้ไปหาผู้เชี่ยวชาญคนนี้
นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวช
นักจิตอายุรเวชจบการศึกษาด้านจิตวิทยาหรือสาขาการศึกษาอื่น ๆ และโรงเรียนจิตบำบัด 4 ปี นักจิตบำบัดได้รับการศึกษาในกระแสต่างๆเช่นการบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมการบำบัดทางจิตหรือการบำบัดเชิงระบบ
นักจิตอายุรเวทมีการเตรียมตัวในทางปฏิบัติมากกว่าผู้สำเร็จการศึกษาด้านจิตวิทยาที่เพิ่งจบใหม่ แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำเนื่องจากการเลือกนักจิตอายุรเวชควรเข้าหาด้วยความระมัดระวังสูงสุด มีเพียงโรงเรียนจิตบำบัดบางแห่งเท่านั้นที่ได้รับอนุญาตให้ออกใบรับรองที่รับรองโดยกองทุนสุขภาพแห่งชาติ เพื่อประโยชน์ของคุณเองคุณควรเลือกผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวไม่ใช่ผู้ที่ยังไม่จบการศึกษาทางจิตวิทยา แต่จบการศึกษาจากโรงเรียนจิตบำบัดที่ไม่รู้จัก
นักจิตวิทยา: จะขจัดความกลัวครั้งแรกได้อย่างไร?
ความกังวลเกี่ยวกับการไปพบนักจิตวิทยาถือเป็นเรื่องปกติ กลัวการตัดสินหรือวิจารณ์การตัดสินใจพฤติกรรมหรือการไตร่ตรองที่จะถูกตั้งชื่อในระหว่างการประชุมมาพร้อมกับคนจำนวนมาก อย่างไรก็ตามในทางเลือกสุดท้ายมักจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่การแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวของคุณกับคนแปลกหน้ากลายเป็นเรื่องง่ายกว่าที่คุณคิดในตอนแรก
การตัดสินใจไปพบนักจิตวิทยามักมาพร้อมกับความกลัวว่าจะเกิดปฏิกิริยาเชิงลบจากสิ่งแวดล้อม แม้ว่าสังคมส่วนหนึ่งจะใช้บริการในด้านการพัฒนาส่วนบุคคลหรือการสนับสนุนทางจิตใจที่เพิ่มมากขึ้น แต่หลายคนยังคงนึกถึงนักจิตวิทยาในรูปแบบที่ผิดแบบแผน ในสถานการณ์เช่นนี้คุณควรพิจารณาวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับสำนักจิตวิทยาและตัดสินใจว่าจะไม่ถูกกำหนดโดยความกลัวหรือความคิดเห็นของบุคคลที่สามเมื่อข้ามเกณฑ์
นักจิตวิทยา: การไปครั้งแรกมีลักษณะอย่างไร?
หากผู้เชี่ยวชาญได้รับการคัดเลือกและตรวจสอบแล้วคุณสามารถนึกถึงการไปครั้งแรกได้ การพิจารณาความคาดหวังของคุณเกี่ยวกับการประชุมครั้งนี้เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพิจารณา แต่แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะตั้งชื่อปัญหาเฉพาะที่จะดำเนินการด้วยตัวคุณเองและสิ่งเดียวที่ทำให้คุณกังวลคือความรู้สึกว่ามีบางสิ่งในชีวิตประจำวันไม่เหมาะสมรบกวนหรือเหนื่อยล้า นี่เพียงพอที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับการสนับสนุน การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญอาจทุ่มเทเพื่อค้นหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย
การพบผู้เชี่ยวชาญครั้งแรกมักจะเป็นการแนะนำให้ไปเยี่ยมครั้งต่อไป คุณไม่ควรคาดหวังเอฟเฟกต์ตระการตาใด ๆ จากมัน นี่เป็นช่วงเวลาที่นักจิตวิทยาสามารถทำความรู้จักกับลูกค้าและรวบรวมข้อมูลที่จำเป็นเพื่อเสนอแผนการทำงาน นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่จะชี้แจงสัญญาเช่นหลักการของความร่วมมือระหว่างลูกค้าและผู้เชี่ยวชาญ โดยปกติจะมีการตกลงกันว่าจะจัดประชุมบ่อยแค่ไหนและนานแค่ไหน ความถี่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ลูกค้าต้องการกระแสที่ผู้เชี่ยวชาญทำงานและประเภทของบริการที่เขา / เธอเลือก (การให้คำปรึกษาการช่วยเหลือในภาวะวิกฤตการบำบัด)
นอกจากนี้ยังควรจำไว้ว่าการประชุม "0" ดังกล่าวช่วยให้คุณได้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญและตรวจสอบว่าเขาเป็นคนที่คุณสบายใจและปลอดภัยหรือไม่ ในระหว่างการประชุมนี้นักจิตวิทยามักจะรับฟังเป็นหลักบางครั้งก็ถามคำถาม ลูกค้าบางรายที่ไม่ทราบถึงบทบาทที่ให้ข้อมูลว่าการพบกันครั้งแรกคือการเล่นรู้สึกท้อแท้ คุณมักจะได้ยินว่า: "ไม่ค่อยเกิดขึ้นในการประชุมนี้เพราะฉันคุย / คุยกันตลอดเวลา"
อ่านเพิ่มเติม:
จะหยุดเอาใจคนอื่นได้อย่างไร? คำแนะนำของนักจิตวิทยา
ความนับถือตนเอง: คืออะไรและจะสร้างได้อย่างไร?
จะไม่กังวลกับสิ่งที่คนอื่นพูดได้อย่างไร?
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณพื้นที่ทำงานของนักจิตวิทยา ได้แก่ :
- ความรู้สึกเศร้าเป็นเวลานานหงุดหงิดโกรธง่ายและไม่สามารถจัดการกับมันได้
- ปัญหาในการรักษาความสัมพันธ์ที่น่าพอใจกับคนที่คุณรัก
- ความเครียดเรื้อรังความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องหรือความกลัว
- ความรู้สึกเศร้าเป็นเวลานานทำให้คุณขาดความปรารถนาที่จะทำกิจกรรมประจำวัน
- ปัญหาการนอนหลับซ้ำ ๆ ฝันร้ายนอนไม่หลับเป็นต้น
- พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์วิกฤต: ความตายหรือความเจ็บป่วยของคนที่คุณรักการหย่าร้างการสูญเสียงานประสบการณ์การถูกทำร้ายหรือการมีส่วนร่วมในอุบัติเหตุ ฯลฯ
- ความทรงจำที่เกิดซ้ำในสถานการณ์ที่ยากลำบากความคับข้องใจ ฯลฯ
- ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกอยากอาหาร
- ปัญหาสุขภาพที่ยากต่อการวินิจฉัย (อาการทางจิต) เช่นอาการปวดเรื้อรังหรือเป็นประจำปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารภูมิคุ้มกันที่ลดลงอย่างมากเป็นต้น
นักจิตวิทยา: ทำไมถึงไม่คุ้มที่จะกลัว?
นักจิตวิทยาถูกผูกมัดโดยกฎของจรรยาบรรณซึ่งเพื่ออำนวยความสะดวกในการสร้างความสัมพันธ์ที่ถูกต้อง หนึ่งในนั้นคือการรักษาความลับอย่างมืออาชีพ กฎเหล่านี้มีไว้เพื่อให้แน่ใจว่าลูกค้าและผู้ให้บริการมีการจัดการที่ชัดเจน ซึ่งหมายความว่านักจิตวิทยาไม่ควรพยายามวินิจฉัยคนที่ไม่ยินยอม รายชื่อกฎทั้งหมดในการทำงานของนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวชมีอยู่ในเว็บไซต์ของอุตสาหกรรมดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณดูกฎเหล่านี้ก่อนที่คุณจะมาครั้งแรก
การเปิดกว้างของลูกค้ามีผลกระทบอย่างมากต่อประสิทธิผลของงานที่ดำเนินการ ยิ่งความซื่อสัตย์ในการสนทนากับนักจิตวิทยามากเท่าไหร่การสนับสนุนที่เพียงพอในส่วนของเขาก็จะยิ่งมากขึ้นและด้วยเหตุนี้โอกาสที่ลูกค้าจะได้รับผลกระทบที่คาดหวังก็จะมากขึ้นเท่านั้น เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่างานของนักจิตวิทยานั้นขึ้นอยู่กับการจัดการกับความยากลำบากของมนุษย์ดังนั้นความอับอายและกลัวว่าเรื่องราวที่เขาจะได้ยินนั้นน่าตกใจหรือยากจึงควรทิ้งไว้ข้างหลังประตูสำนักงาน
บางครั้งก็เกิดขึ้นเช่นกันที่ลูกค้ารู้สึกว่าปัญหาที่เขามานั้นเป็นเรื่องเล็กน้อยเกินไปและเขาควรจะจัดการกับมันด้วยตัวเองแทนที่จะให้ผู้เชี่ยวชาญเข้าไปเกี่ยวข้อง ความจริงก็คือไม่มีปัญหาที่ไม่สำคัญเกินไปที่จะได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนของนักจิตวิทยา
หากประสบการณ์ก่อนหน้านี้ส่งผลกระทบในทางลบต่อชีวิตประจำวันความเป็นอยู่หรือความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลพร้อมกับความรู้สึกหมดหนทางมีเหตุผลทุกประการที่จะเลือกรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าหากมีการต่อต้านแม้จะเป็นเช่นนี้และไม่พร้อมที่จะยกหัวข้อเฉพาะในระหว่างเซสชันลูกค้ามีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้นและนักจิตวิทยาต้องเคารพในสิ่งนั้น ลูกค้าเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะพูดเมื่อไหร่และอย่างไร
ผลลัพธ์ของการปรึกษาครั้งแรกอาจแตกต่างกันไป สำหรับกลุ่มคนบางกลุ่มการประชุมที่ให้ข้อมูลดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดผลลัพธ์ใด ๆ ในขณะที่คนอื่น ๆ อาจรู้สึกโล่งใจวิตกกังวลเศร้า ฯลฯ เนื้อหาที่เล่าระหว่างการประชุมนี้อาจกระตุ้นหรือไม่ทำให้เกิดอารมณ์ที่แตกต่างกัน
หลังการประชุมคุณอาจรู้สึกว่าไม่ได้พูดทุกอย่าง ความรู้สึกไม่พอใจแบบนี้อาจปรากฏขึ้นในการประชุมอีกสองสามครั้งเพราะเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดคุยทุกประเด็นที่สำคัญสำหรับลูกค้าในช่วงหนึ่ง ดังนั้นจึงควรสละเวลาในระหว่างการพบปะกับนักจิตวิทยา การเปลี่ยนแปลงหรือผลลัพธ์ที่คาดหวังก็เหมือนกับการต่อเติมบ้านต้องใช้เวลาความอดทนและการทำงาน
บทความแนะนำ:
ครอบครัวบำบัด - เกี่ยวกับอะไร?
