อาหารการกิน

ไขมันเป็นโมเลกุลอินทรีย์ที่ประกอบขึ้นจากองค์ประกอบอื่น ๆ ของกรดไขมัน ด้วยวิธีนี้พวกเขาประกอบด้วยไขมันอินทรีย์ ฟังก์ชั่นไขมัน ไขมันมีฟังก์ชั่นคงตัวเช่นในอุณหภูมิของร่างกายโดยฉนวนกันความร้อนในการผลิตพลังงานและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสำรองพลังงานนี้เช่นเดียวกับการมีส่วนร่วมทางโภชนาการและรัฐธรรมนูญของเยื่อหุ้มเซลล์ ไขมันอยู่ที่ไหน พวกเขามีอยู่ในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไขมันจากสัตว์และผักเนื้อสัตว์ น้ำมัน และชีส สิ่งที่ทำให้เกิดโรคไขมัน การบริโภคไขมันบางชนิดมากเกินไปทำให้เกิด โรคหลอดเลือดหัวใจ ควรมีกรดไขมันที่มาจากพืชหรือที่มาจากปลามากกว่ากรดไขมันที่มาจากสัตว์ ประเภทไขมัน คอเลสเตอรอลเป็นส่วนหนึ่งของตร

พิษ Anisakis การวินิจฉัยโรค anisakis เป็นที่น่าสงสัยเมื่ออาการทางเดินอาหารหรืออาการแพ้ปรากฏขึ้นหลังจากการกินปลาดิบหรือปลาที่ยังไม่สุก บางครั้งการเพิ่มขึ้นของ eosinophils สามารถพบได้ในเลือดซึ่งเป็นเซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่เพิ่มขึ้นอย่างมีลักษณะในกรณีของการติดเชื้อหนอนและในกรณีของโรคภูมิแพ้ วิธีการตรวจจับ Anisakis ปรสิตสามารถวินิจฉัยได้โดยตรงโดยการเห็นมันในทางเดินอาหารซึ่งมักจะผ่านการส่องกล้องทางเดินอาหารส่วนบนนอกจากนี้ยังสามารถวินิจฉัยโดยวิธีการตรวจชิ้นเนื้อที่ถ่ายจากทางเดินอาหารในระหว่างการส่องกล้องย่อยอาหาร ในบางกรณีการผ่าตัดเป็นสิ่งที่จำเป็น บางครั้งยังไม่บ่อยนักการปรากฏตัวของมันอาจถูกสงส

การอดอาหารเป็นระยะสลับกันระหว่างการอดอาหารและการให้อาหารตามปกติ การอดอาหารประเภทนี้มีผลต่อสิ่งมีชีวิตหลายอย่าง ด้านล่างเราจะอธิบายข้อควรระวังที่จะต้องดำเนินการก่อนที่จะเริ่มอาหารนี้ วิธีการอดอาหารอย่างต่อเนื่องทำงานทางสรีรวิทยา หลังจากการอดอาหารเป็นเวลานานระดับอินซูลิน - ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจะลดลงในเลือด ในทำนองเดียวกันการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ฮอร์โมนนี้ควบคุมช่วงเวลาที่ไขมันถูกปล่อยออกมาในรูปของไขมันซึ่งจะถูกดูดซึมโดยร่างกายเพื่อให้สามารถทำงานได้ "การเผาผลาญไขมัน" ที่แท้จริงฮอร์โมนการเจริญเติบโตช่วยลดการสูญเสีย ไขมันในร่างก

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแนวโน้มนิเวศวิทยาได้พัฒนา ผลไม้, ผัก, นม, เนื้อสัตว์ แต่ยังรวมถึงเครื่องสำอางและแม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด Eco เป็นส่วนหนึ่งของเราในแต่ละวัน แต่มันคืออะไรกันแน่และทำไมจึงเป็นผลดีต่อสุขภาพของเรา? ผลิตภัณฑ์อินทรีย์คืออะไร คำว่า eco หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ได้จากระบบเกษตรอินทรีย์ แนวโน้มการผลิตนี้เป็นไปตามธรรมชาติและไม่ใช้สารเคมีสังเคราะห์ใด ๆ เช่นยาฆ่าแมลงสารเคมีกำจัดวัชพืชสารเคมีฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือ ปุ๋ยสังเคราะห์ การเกษตรประเภทนี้ใช้วัสดุอินทรีย์ธรรมชาติและวัสดุรีไซเคิลนอกเหนือไปจากการทำงานภายใต้หลักการหมุนเวียน ตัวอย่างของสินค้าเกษตรอินทรีย์ ในบรรดาสินค้าออร์แกนิกสำห

brusquetas เป็นอาหารอิตาเลียนแบบดั้งเดิมที่เสิร์ฟเป็นอาหารจาน หลัก ความสำเร็จอยู่ที่ความเรียบง่ายในการเตรียมการและความเป็นไปได้ในการผสมผสานส่วนผสมที่หลากหลาย brusquetas คืออะไร brusquetas เป็นขนมปังปิ้งซึ่งคุณสามารถเพิ่มและรวมเป็นส่วนผสมและเครื่องเทศได้มากเท่าที่ต้องการ จากคลาสสิกส่วนใหญ่ที่ทำด้วยมะเขือเทศชีสปลาแซลมอนหรือแฮมไปจนถึงความกล้าหาญที่ปรุงด้วยกุ้งหรือ arugula ขนมปังปิ้งยอดนิยมและอร่อยเหล่านี้จะทำให้แขกของคุณประหลาดใจ วิธีการเตรียม brusquetas การเตรียม brusque ที่บ้านนั้นง่ายมาก ซื้อก้อนหรือใช้ขนมปังที่เหลือจากวันก่อน ตัดเป็นชิ้นบาง ๆ ไม่หนาเกินไปหรือหนาเกินไปแล้วแปรงด้วยน้ำมันมะกอกสัก

อาการเบื่ออาหารเป็นความผิดปกติของพฤติกรรมการกินที่มีต้นกำเนิดทางจิตวิทยา คนที่ได้รับผลกระทบปฏิเสธที่จะให้อาหารเพราะกลัวว่าจะอ้วน โรคนี้อาจมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรง ทดสอบการกินผิดปกติเพื่อดูว่าวัยรุ่นมีอาการเบื่ออาหารหรือไม่ หากคุณตอบว่าใช่คำถามสามข้อขึ้นไปในการทดสอบนี้คุณอาจอยู่ในช่วง เริ่มต้น ของการกินที่ผิดปกติ การทดสอบประกอบด้วยการตอบ ว่าใช่ หรือ ไม่ใช่ สำหรับคำถามแต่ละข้อเหล่านี้: 1. คุณลดหรือควบคุมอาหารเป็นประจำหรือไม่? 2. คุณดื่มด่ำกับอาหารแล้วทำให้ตัวเองอาเจียน? 3. คุณกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกที่คุณไม่ได้ควบคุมเวลาทานหรือไม่? 4. รู้สึกว่าคุณสามารถหยุดกินได้จะทำให้คุณสบายใจและพอใจ? 5.

ทุเรียนเทศเป็นผลไม้รสหวานและมีคุณค่าทางโภชนาการที่มีสรรพคุณทางยาที่หลากหลายแม้ว่าการบริโภคที่มากเกินไปและขาดความรับผิดชอบจะทำให้เกิดผลข้างเคียง ทุเรียนเทศคืออะไร ทุเรียนเทศเป็นผลไม้ของทุเรียนเทศ ซึ่งเป็นต้นไม้พื้นเมืองของแอนทิลลิสแม้ว่าปัจจุบันจะพบในเม็กซิโกแคริบเบียนแคลินีเซียอเมริกาใต้จีนและออสเตรีย ทุเรียนเทศมีความสูงหกถึงแปดเมตรและให้ดอกสีขาวอมเหลืองขนาดใหญ่ ทุเรียนเทศมีรูปหัวใจเปลือกสีเขียวมีหนามแหลมและเยื่อกระดาษสีขาวที่มีเมล็ดสีดำมีรสหวาน ทุเรียนเทศมีไว้เพื่ออะไร ทุเรียนเทศเป็นผลไม้ที่มีค่าสูงสำหรับรสชาติที่หวานและมีประโยชน์เชิงป้องกันการป้องกันและรักษาโรคจำนวนมาก ทั้งเปลือกและผลไม้รากใบ

Acai berry เป็นเบอร์รี่จากบราซิล ผลไม้นี้มีคุณสมบัติมากมายที่ช่วยปกป้องและเสริมสร้างร่างกาย อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องระมัดระวังกับ "แฟชั่น" ของการรับประทาน acai berry เพื่อลดน้ำหนัก พืชจากบราซิล acai berry หรือ acai berry เป็นผลของต้นปาล์ม Acai ที่ปลูกในบราซิล ส่วนประกอบ Acai berry มีโปรตีน 8% คาร์โบไฮเดรต 52% และไขมัน 32% นอกจากนี้ผลไม้นี้ยังอุดมไปด้วย: สารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโน กรดไขมันจำเป็นเช่นโอเมก้า 9 และโอเมก้า 6 ไฟเบอร์ วิตามินบี 1 วิตามินอี เหล็ก แคลเซียม วิธีการบริโภค acai berry? สารอาหารที่พบในเยื่อกระดาษและผิวหนัง (ผิวหนัง) ของผลไม้ อย่ากินเมล็ดหรือเมล็ด Acai berry ส

มีอาหารที่มีแคลอรี่น้อยและบรรเทาความหิว แนะนำให้ทุกคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือทานอาหารที่มีไข่ลวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งไข่ใส ไข่ต้มที่มีแคลอรีเท่าไร ไข่ต้มสุกสงบความรู้สึกหิวทันที นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่น้อย ๆ ประมาณ 80 กิโลแคลอรี มันอุดมไปด้วยโปรตีนและขยายความรู้สึกของความอิ่มแปลนาน ประโยชน์ของไข่ขาวอย่างหนัก พยายามกินไข่ขาวและลดการบริโภคไข่แดงเนื่องจากมีสารไขมันและคอเลสเตอรอล ในขณะที่ไข่ขาวมีน้ำเป็นส่วนใหญ่ (มากกว่า 80%) ดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้ตามต้องการ เมื่อคุณเตรียมไข่ต้มให้เอาไข่แดงออกและบริโภคไข่ขาว สีขาวของไข่ต้มด้วยวิธีนี้ทำให้เกิด ความรู้สึกอิ่ม นานประมาณ 3 ชั่วโมง คุณค่าทางโภชนาการของ H

ซูคาพิรา เป็นต้นไม้ที่มีคุณสมบัติเป็นยาเนื่องจากมีฤทธิ์ระงับปวดต้านการอักเสบต้านรูมาติกและสารต้านอนุมูลอิสระ คืออะไร Sucupira ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม cotiuba, sicupira และguiraróเป็นต้นไม้ที่เป็นของตระกูล Fabaceae การใช้งานหลักคือการผลิตของการเยียวยาที่บ้านตามที่มัน บรรเทาอาการปวดและการอักเสบบางส่วน ของร่างกาย มีไว้เพื่ออะไร โดยทั่วไปแล้ว sucupira ซึ่งสามารถหาซื้อได้ในเมล็ดพืช ธรรมชาติ หรือแคปซูลจะแนะนำให้ลดการอักเสบของข้อต่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคข้ออักเสบ, โรคข้อเข่าเสื่อม, โรคข้อเข่าเสื่อม, โรคไขข้ออักเสบและโรคไขข้ออักเสบ Sucupira ยังช่วยลดความเจ็บปวดที่เกิดจากปัญหาต่าง ๆ เช่นกรดยูริค

ครีมเปรี้ยวยังเป็นที่รู้จักกันในนามครีมเปรี้ยวเซรั่มชายฝั่งพันนาเปรี้ยวครีมเปรี้ยวหรืออะทอลาบยูซีรั่ม เป็นครีมหมักนม ซึ่งมักเติมเกลือและสารเติมแต่งอื่น ๆ ลงไป ครีมหรือครีมเปรี้ยวคืออะไร? ครีมเปรี้ยวเป็นครีมที่มีความหนืดมีกลิ่นหอมมีกรดซึ่งมีเปอร์เซ็นต์ไขมันอยู่ระหว่าง 18% ถึง 24% ในสเปนยังไม่เป็นที่รู้จักกันดี แต่สูตรโคลอมเบียเรียกว่า atollabuey serum เพิ่มเข้าไปในซุปใช้ในการ แต่งตัวสลัด มันใช้เป็นคลอไปกับมันฝรั่งและยังใช้ในการอบ กล่าวโดยย่อคือซอสที่มาพร้อมกับมื้ออาหารทุกวันในแผนกโคลอมเบียของCórdoba (โคลัมเบีย) ซูเกรและโบลิวาร์ บางครั้งครีม

หลายปีที่ผ่านมานมพืชมีความสำคัญเกือบเท่ากับนมสัตว์ นมถั่วเหลืองเฮเซลนัทหรือข้าวโอ๊ตเป็นตัวอย่างของนมผัก นมผักช่วยย่อยอาหาร คำนิยาม นมผักเป็นเครื่องดื่มที่ไม่ทำจากนมที่ทำจากน้ำและส่วนผสมผัก นมผักไม่มีนมสัตว์ คำว่า "นม" ใช้เพื่ออธิบายสีขาวของเครื่องดื่มเหล่านี้เท่านั้น ตัวอย่างของนมผัก นมผักมีหลายประเภท: ถั่วเหลืองหรือนมถั่วเหลืองที่เต้าหู้ทำ น้ำนมข้าว นมข้าวโอ๊ต นมอัลมอนด์ เฮเซลนัท นมถั่ว นมเกาลัด กะทินัท Quinoa Milk นมงา นมทานตะวัน นมข้าวฟ่าง นมป่าน ข้าวบาร์เลย์นม นมข้าวสาลีหรือนมสะกด ประโยชน์ของน้ำนมพืช นมผักอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ พวกเขายังมีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุ

โหระพาคืออะไร ใบโหระพาเป็นพืชสมุนไพรและมีกลิ่นหอมมีลำต้นที่เต็มไปด้วยกิ่งไม้ที่มักจะสูงถึง 30 ซม. ใบกระเพราเป็นรูปไข่และดอกไม้สีเขียวมากและสีม่วงสีขาว โหระพาคืออะไร เพรามีพื้นเพมาจากทวีปเอเชียจากอินเดียโดยเฉพาะ โหระพาได้กลายเป็นพืชที่ขาดไม่ได้และใช้กันอย่างแพร่หลายมาตั้งแต่สมัยโบราณทั้งสำหรับ สรรพคุณทางยาและความหลากหลายของการทำอาหารและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของอาหาร สรรพคุณทางยาของใบโหระพานั้นมีอะไรบ้าง เพราเป็นยาแก้อักเสบตามธรรมชาติสำหรับ ระบบย่อยอาหาร การบริโภคจะช่วยลดก๊าซในลำไส้และกับพวกเขามีอาการท้องอืดนอกเหนือไปจากอาการปวดท้องและอาเจียนที่สงบเงียบ นอกจากนี้ยังช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสม ทั

จำนวนแคลอรี่จากอาหารเพื่อสุขภาพที่ลดได้ 10 กิโลกรัม วัตถุประสงค์ที่เหมาะสม: ลด 10 กิโลกรัมใน 3 ถึง 4 เดือน ลดน้ำหนักประมาณ 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ สำหรับผู้หญิงที่มีการออกกำลังกายระดับปานกลางประมาณน้อยกว่า 30 นาทีต่อวันอาหาร 1, 500 แคลอรี่ทุกวันเป็นเป้าหมายที่สมเหตุสมผล หากหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์ไม่มีการลดน้ำหนักคุณสามารถทำอาหารได้ 1, 200 แคลอรี่ต่อวัน

เค้กเหมือนเด็กและผู้ใหญ่ บางคนกินเย็นและอื่น ๆ มีรสชาติที่ร้อนมาก นอกจากนี้ยังมีรสหวานหรือเผ็ด เค้กคืออะไร เค้กเป็นเค้กขนาดใหญ่ที่สามารถเตรียมได้ด้วยส่วนผสมทุกชนิด - ผลไม้, ครีม, เค้ก, อัลมอนด์ - และในรูปแบบใด ๆ แม้ว่าพวกเขามักจะกลม ขนมนี้มักจะถูกลิ้มรสในโอกาสพิเศษในโอกาสการล้างบาป, งานแต่งงาน, วันเกิดหรือการเฉลิมฉลองอื่น ๆ เพื่อเฉลิมฉลองช่วงเวลา ไส้ที่นิยมมากที่สุดสำหรับเค้ก ทั้งสามสูตรสำหรับการอุดเค้กไม่สามารถหายไปในครัวใด ๆ พวกเขาง่ายรวดเร็วและอร่อย เค้กครีมนม - ในการทำไส้ให้ผสมครีมนม 200 กรัมกับวานิลลาสี่ช้อนโต๊ะหรือผงขนมช็อคโกแลต จากนั้นเอาชนะการเตรียมการจนได้คะแนนที่ต้องการ ฟรุตเจลลี่เค้ก

สาหร่ายเกลียวทองเป็นที่รู้จักกันว่าสาหร่ายสีน้ำเงินมีคุณสมบัติในการรักษาและการรักษาหลายอย่าง ปัจจุบันเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นอาหารเสริม สาหร่ายสไปรูลิน่าคืออะไร? สาหร่ายเกลียวทอง (Spirulina) เป็นสาหร่ายสีน้ำเงินหลากหลายชนิดที่มีปริมาณโปรตีนสูงซึ่งสามารถพบได้ในบางภูมิภาคของแอฟริกาและเม็กซิโก สาหร่ายสไปรูลิน่ามีอะไรบ้าง? สาหร่ายสไปรูลิน่าประกอบด้วยเหล็กเบต้าแคโรทีน (แหล่ง วิตามินเอ ) เกลือแร่ธาตุติดตาม (องค์ประกอบทางชีวภาพที่พบในสิ่งมีชีวิตในปริมาณน้อย) และกรดไขมันที่จำเป็น ส

ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักมีอะไรบ้าง? แคปซูลหลอดและยาลดความอ้วนมีสารต่าง ๆ เช่น: สารสกัดจากพืช, วิตามินหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่โดยทั่วไปจะไม่ได้ระบุไว้บนฉลากของบรรจุภัณฑ์ของพวกเขา ประสิทธิผลของผลิตภัณฑ์เหล่านี้คืออะไร? จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์คำศัพท์ที่น่าสนใจเช่น "เครื่องลดไขมันเครื่องเผาผลาญไขมันหรือเครื่องเผาแคลอรี่" ไม่ได้มีความหมายอะไรมากนัก นอกจากนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงในการลดน้ำหนัก ผลข้างเคียงและปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักอาจมีผลข้างเคียงหรือทำให้เกิดปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายเมื่อทำปฏิกิริยากับยาหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ใช้ยาเกินขนาดบ่

วอลนัตเป็นผลไม้แห้งที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่การบริโภคของมันมีข้อห้ามในบางสถานการณ์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์คืออะไร เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือที่เรียกว่าacajúหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นผลของต้นไม้เขตร้อนที่มีถิ่นกำเนิดในอินโดนีเซียและหมู่เกาะในแปซิฟิกใต้ วอลนัทได้เริ่มเติบโตในปีที่ผ่านมาในประเทศอื่น ๆ รวมถึงบราซิลเนื่องจากความเจริญที่ได้มาเป็นลดน้ำหนัก เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นผลไม้ที่กินได้และยังใช้ในทางการแพทย์ คุณสมบัติของเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือวอลนัท วอลนัทเป็นผลไม้แห้งที่อุดมไปด้วย กรดไขมันไม่อิ่มตัวเช่น ไลโนเลอิกและโอเลอิก วอลนัตมี วิตามิน สูง ในกลุ่ม B สารอาหารที่จำเป็นต่อการดูดซึมคาร์

Erythritol เป็นสารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำที่ใช้แทนน้ำตาลในสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่น ๆ Erythritol คืออะไร Erythritol เป็นสารให้ความหวานที่ได้จากการหมักเอนไซม์ธรรมชาติที่ มีอยู่ในเมล็ดข้าวโพดดัดแปลงพันธุกรรม Erythritol เกิดขึ้นตามธรรมชาติในผลไม้และอาหารหมัก เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำตาลแบบดั้งเดิมในการทำให้อาหารหวานโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ สูตรของไฟลามทุ่งคืออะไร Erythritol (2R, 3S) -butane-1, 2, 3, 4-tetraol เป็นแอลกอฮอล์น้ำตาล (หรือที่เรียกว่าไฮโดรจิเนตคาร์โบไฮเดรต) ที่ได้จากการหมักของยีสต์ โครงสร้างทางเคมีของ erythritol คืออะไร? Erythritol เป็นส่วนหนึ่งของน้ำตาลที่ได้จากแอลกอฮอล์ มีแอลกอฮอล์หลายชน

การแพ้แลคโตสเป็นเรื่องปกติและทำให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหารในกิจกรรมประจำวัน สามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้อย่างง่ายดายด้วยอาหารที่ปราศจากแลกโตสที่ปรับให้เข้ากับขีดจำกัดความอดทนของแต่ละคน แพ้แลคโตส แลคโตสถูกย่อยด้วยแลคเตสเอนไซม์ย่อยอาหารและย่อยสลายในโมเลกุลกลูโคสและกาแลคโตสซึ่งร่างกายดูดซึมได้ การแพ้แลคโตสเกิดจากการขาด lactase และทำให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่นท้องร่วงท้องอืดท้องผูกท้องผูกและปวดท้อง แลคโตสมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมและอาหารอื่น ๆ เป็นสารช่วยในการใช้ยา ผู้ที่ไม่ได้รับยาแนะนำให้ตรวจสอบองค์ประกอบของอาหารและยา อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรในกรณีที่มีข้อสงสัย อาหารแลคโตส