การนวดใต้น้ำเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ได้รับการบำบัดเนื่องจากไม่ใช่การรักษาที่เจ็บปวดอย่างแน่นอนและในขณะเดียวกันก็มีประสิทธิภาพสูง การนวดใต้น้ำสามารถทำได้ตามคำแนะนำของแพทย์ในสำนักงานสปาหรือแม้กระทั่งหากเรามีอุปกรณ์ที่เหมาะสม - ที่บ้าน การนวดใต้น้ำทำงานคล้ายกับการนวดแบบคลาสสิกนั่นคือการสร้างร่างกายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การนวดใต้น้ำต้องใช้อ่างอาบน้ำพิเศษที่สร้างขึ้นอย่างเหมาะสม แตกต่างจากที่เราใช้ทุกวันที่บ้านอย่างไร? เต็มไปด้วยหัวฉีด - มีระยะห่างที่เหมาะสมโดยมีรูและเส้นผ่านศูนย์กลางต่างกัน ต้องขอบคุณพวกเขาทำให้สามารถไหลของน้ำไปยังส่วนต่างๆของร่างกายได้โดยตรง หัวฉีดส่วนใหญ่ตั้งอยู่ในอ่างอาบน้ำซึ่งสามารถนวดกระดูกสันหลังและไหล่ได้ ความหลากหลายของพวกเขาหมายความว่าในระหว่างการนวดใต้น้ำคุณสามารถปรับความแรงของกระแสน้ำที่สร้างขึ้นให้เข้ากับความต้องการของผู้ที่อยู่ในระหว่างการนวดได้ การนวดใต้น้ำแบ่งออกเป็นสองประเภท:
- การนวดใต้น้ำอัตโนมัติ - ดำเนินการโดยใช้หัวฉีดที่ตั้งโปรแกรมไว้ในที่ต่างๆในอ่างอาบน้ำ มันเกิดขึ้นในลำดับที่วัดอย่างระมัดระวังก่อนอื่นให้ครอบคลุมส่วนปลาย (หรือส่วนท้าย) ของร่างกายแล้วค่อยๆเคลื่อนขึ้นไป ข้อดีของโซลูชันนี้คือความแม่นยำในการทำงานสูง
- การนวดใต้น้ำด้วยตนเอง - ผู้ที่ทำการนวดประเภทนี้จะใช้หัวฉีดด้วยตัวเองซึ่งช่วยให้ปรับแรงฉีดพ่นได้ง่ายและนำไปยังส่วนที่เลือกของร่างกาย
การนวดใต้น้ำ: การเตรียม
ก่อนเริ่มการนวดใต้น้ำที่ดีที่สุดคือไม่ควรรับประทานอาหารมื้อหนักเป็นเวลาประมาณ 2 ชั่วโมง ในระหว่างการนวดใต้น้ำผู้ป่วยจะเปลือยกายหรืออยู่ในชุดว่ายน้ำ / กางเกงว่ายน้ำ ทั้งหมดนี้เพื่อให้กระแสน้ำพุ่งตรงไปที่ร่างกาย การเตรียมตัวสำหรับการนวดใต้น้ำคล้ายกับสิ่งที่คุณต้องทำก่อนไปที่สระว่ายน้ำ ก่อนอื่นให้อาบน้ำซ่อนผมของคุณไว้ใต้หมวกคลุมอาบน้ำหรือมัดผมเอาผ้าขนหนูและรองเท้าแตะติดตัวไปด้วย ผู้ป่วยที่ได้รับการนวดใต้น้ำจะแช่อยู่ในน้ำที่อุณหภูมิ 34-37 องศาเซลเซียสและการบำบัดจะเริ่มขึ้นประมาณ 2 นาทีหลังจากที่ผู้ป่วยเข้าสู่อ่างอาบน้ำ
อ่านเพิ่มเติม: ฝักบัวสก็อต: วิธีการบ่งชี้การนวดด้วยน้ำแข็ง: ทำอย่างไร? หลักสูตรและการทำงานของ BRINE: การอาบน้ำเกลือสำหรับร่างกายและจิตวิญญาณการนวดใต้น้ำ: หลักสูตร
การนวดใต้น้ำอัตโนมัติมีหลักสูตรที่กำหนดไว้ล่วงหน้า: หมอนวดเลือกหนึ่งในโปรแกรมที่มีอยู่และในอ่างอาบน้ำรุ่นใหม่ก็มีจำนวนมาก ระยะห่างระหว่างหัวฉีดและลำตัวของผู้ป่วยอยู่ที่ 10 ถึง 30 ซม. เสมอซึ่งจะช่วยให้น้ำเข้าถึงเนื้อเยื่อโดยไม่ทำให้ผู้ถูกนวดเจ็บปวด ในกรณีของการนวดใต้น้ำด้วยตนเองผู้นวดสามารถกำหนดมุมของการเกิดน้ำได้อย่างอิสระ ส่วนใหญ่มักเริ่มต้นด้วยการตั้งหัวฉีดที่มุมแหลมกับร่างกาย - แรงกดบนเนื้อเยื่อจะเบาลง ต่อมาเปลี่ยนเป็นการนวดใต้น้ำในมุมฉากจากนั้นน้ำจะมีผลต่อร่างกายมากขึ้น ในระหว่างการนวดใต้น้ำผู้เข้ารับการทดลองอาจอยู่ในตำแหน่งต่างๆ: ที่ด้านหลังที่ท้องด้านข้าง
ในระหว่างการรักษาจะใช้ฝักบัวน้ำเย็นและน้ำอุ่น อดีตทำให้หลอดเลือดตีบและกล้ามเนื้อกระตุกเฉพาะที่ในผู้ป่วย น้ำอุ่นจะทำให้หลอดเลือดและกล้ามเนื้อคลายตัว การกระทำนี้เป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับหลอดเลือดและเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นการไหลเวียน การนวดใต้น้ำใช้เวลาประมาณ 15 นาทีหลังจากเสร็จสิ้นผู้ป่วยจะอยู่ในน้ำประมาณหนึ่งนาทีจากนั้นแนะนำให้พักประมาณ 30 นาที
การนวดใต้น้ำ: การกระทำ
ผลของการนวดใต้น้ำมักจะถูกเปรียบเทียบกับผลของการนวดแบบคลาสสิกโดยเน้นที่การนวดใต้น้ำด้วยผลของไฮโดรสแตติกจึงมีประสิทธิภาพมากกว่า
เพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากการนวดใต้น้ำคุณควรใช้ประโยชน์จากทรีตเมนต์ประมาณ 10 ครั้งทำทุกวันหรือทุกสองวัน
ประการแรกคือช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและสนับสนุนการไหลเวียนของน้ำเหลือง ในระหว่างการนวดใต้น้ำผู้ป่วยจะแช่อยู่ในน้ำอย่างสมบูรณ์ (ยกเว้นศีรษะ) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่เขาจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การรักษายังสนับสนุนการเผาผลาญเนื่องจากเลือดที่ไหลเวียนในร่างกายเร็วขึ้นยังกำจัดสารพิษได้เร็วขึ้นและช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ในทางกลับกันการนวดใต้น้ำช่วยชะลอการเกิดโรคกระดูกพรุน ยิ่งไปกว่านั้นการรักษาไม่เพียง แต่ทำงานในร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลายและตึงเครียดน้อยลงหลังการทำแต่ละครั้ง
การนวดใต้น้ำ: ข้อบ่งชี้
แนะนำให้นวดใต้น้ำเป็นรูปแบบหนึ่งของการฟื้นฟูเช่นกันสำหรับผู้ที่ฝึกกีฬา - ช่วยให้คุณอบอุ่นกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกายจะป้องกันการก่อตัวของอาการปวด การนวดใต้น้ำยังใช้กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่ออย่างกระตือรือร้นซึ่งจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำไขข้อดังนั้นจึงต้องมีความแข็งน้อยกว่าและคล่องแคล่วมากขึ้นและผู้ป่วยจะได้รับอิสระในการเคลื่อนไหวมากขึ้นโดยเฉพาะในบริเวณกระดูกสันหลัง การผ่าตัดประเภทนี้ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของผู้ที่เป็นโรคของระบบประสาทนอกจากนี้ยังใช้ในการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บ: เคล็ดขัดยอกเคล็ดขัดยอกกระดูกหัก นอกจากนี้การนวดใต้น้ำยังเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญเช่นเบาหวานโรคเกาต์และโรคอ้วน
การนวดใต้น้ำ: ข้อห้าม
เช่นเดียวกับในกรณีของการนวดแบบคลาสสิกการนวดใต้น้ำจะไม่ทำในผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง การมีเลือดออก (เช่นเดียวกับโรคที่คุกคามเลือดออก) ลิ่มเลือดและเส้นเลือดขอดรวมถึงโรคผิวหนังและการติดเชื้อก็เป็นข้อห้ามเช่นกัน ผู้ที่เป็นมะเร็งและสตรีมีครรภ์ไม่สามารถใช้การนวดใต้น้ำได้
คุ้มค่าที่จะรู้การนวดใต้น้ำเป็นหนึ่งในประเภทของวารีบำบัดซึ่งจะเป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัด วารีบำบัดหรือที่เรียกว่าวารีบำบัดหรือการบำบัดด้วยน้ำเป็นที่รู้จักกันมาแล้วในสมัยโบราณยุคกลางลืมเรื่องนี้ไปและนับตั้งแต่การตรัสรู้มนุษยชาติก็ได้รับประโยชน์จากประโยชน์ของมันอีกครั้ง ด้วยอุณหภูมิและรูปแบบของน้ำที่เหมาะสมไม่ว่าจะเป็นของเหลวก๊าซหรือของแข็งและความดันที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของผู้ป่วยวารีบำบัดจะช่วยกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาทและกล้ามเนื้อ นอกเหนือจากการนวดใต้น้ำแล้ววารีบำบัดยังรวมไปถึงอ่างไข่มุกอ่างออกซิเจนอ่างบำบัดด้วยกลิ่นหอมบางส่วนและทั้งหมด
บทความแนะนำ:
วารีบำบัด: ข้อบ่งชี้และประเภทของการรักษา
