ยาเพิ่มภูมิคุ้มกันที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์: มีประสิทธิภาพหรือไม่และประกอบด้วยอะไรบ้าง?

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ การกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้รับการรับรองโดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมการทำให้แข็งกีฬาตลอดจนยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และอาหารเสริมที่สนับสนุนภูมิคุ้มกันของร่างกายของเรา อย่างไรก็ตามคุณควรเลือกใช้ยาชนิดใดในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ยาและอาหารเสริมเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันมักจะมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดเช่นเดียวกับ Echinacea, Aloe Vera, Ginseng และ Shark Liver Oil ซึ่งช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อทราบถึงคุณสมบัติของส่วนประกอบแต่ละตัวของยาเหล่านี้เราสามารถเลือกส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของเรามากที่สุด

ฟังวิธีเลือกยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกัน นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: เอ็กไคนาเซีย (Echinacea)

Echinacea purpurea หรือที่เรียกว่า echinacea กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเช่น โดยกระตุ้นให้เม็ดเลือดขาวหลั่งสารต้านไวรัส (interferon) สารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ใน Echinacea เสริมสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันจึงช่วยลดความไวต่อการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส Echinacea ยังใช้ในการอักเสบของปากคอและเหงือก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Echinacea: Alchinal, Echinacaps, Immunofort, Echinacea-ratiopharm Max, Echinerba, Esberitox N, น้ำ Echinacea

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: กิจวัตร

รูติน (rutoside) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากพืช ช่วยยืดการทำงานของวิตามินซีและยับยั้งกระบวนการอักเสบปิดผนึกผนังของหลอดเลือดซึ่งเป็นสาเหตุที่เป็นส่วนประกอบของยาหลายชนิดที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าการกลืน rutinoscorbin เป็นเวลาสองสามวันจะไม่ทำให้ร่างกายได้รับภูมิคุ้มกันสูงอย่างกะทันหันและโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่จะไม่สามารถทำลายเราได้ในฤดูกาลนี้ ภูมิคุ้มกันถูกสร้างขึ้นเป็นเวลาหลายเดือนโดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมดูแลการออกกำลังกายและพักผ่อน ดังนั้นจึงเป็นตำนานที่ภูมิคุ้มกันสามารถเพิ่มขึ้นได้ในชั่วข้ามคืน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประจำ: Acerola Plus, Rutinoscorbin, Ascorutical, Rutinesan, Rutinacea,

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้สามารถใช้ในรูปแบบของน้ำผลไม้สกัดเยื่อน้ำเชื่อมหรือยาเม็ด ว่านหางจระเข้มีสารชีวภาพจากพืชที่ช่วยเพิ่มการผลิตแอนติบอดีและปริมาณลิมโฟไซต์ในเลือด เอซแมนแนนและไกลโคไซด์ที่มีอยู่ในน้ำว่านหางจระเข้ช่วยกระตุ้นจุลินทรีย์ให้ต่อสู้กับไวรัส

สำคัญ! การรวมการเตรียมว่านหางจระเข้กับวิตามินซีทำให้วิตามินเหล่านี้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในร่างกาย ปริมาณวิตามินซีที่ดูดซึมใน 8 ชั่วโมงจะเพิ่มขึ้นถึง 208% และวิตามินอีหลังจาก 6 ชั่วโมงจะสูงขึ้นถึง 268%

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารว่านหางจระเข้: Aloe Vera Drinking Gel, Aloe Prima, Vigana Aloe, Aloe Juice

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: โปรไบโอติก

โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีชีวิตซึ่งในขณะที่การเพิ่มจำนวนในลำไส้รักษาจุลินทรีย์ตามธรรมชาติ รับประทานในปริมาณที่เหมาะสมจะมีผลในการป้องกันร่างกาย ส่วนใหญ่มักใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะหรือการรักษาด้วยการป้องกันโรค

ไม่ใช่ทุกสายพันธุ์ของแบคทีเรีย Lactobacillus หรือ Bifidobacterium ที่มีผลโปรไบโอติกที่พิสูจน์แล้ว ไม่ใช่สายพันธุ์ของแบคทีเรียที่ยืนยันผลกระทบนี้ แต่เป็นสายพันธุ์

โดยการยึดติดกับเยื่อเมือกในลำไส้โปรไบโอติกช่วยลดอิทธิพลของปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์แข็งแรงขึ้น

แหล่งโปรไบโอติกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันคือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อย่างไรก็ตามไม่ควรลืมว่าโยเกิร์ตกะหล่ำปลีดองหรือ kvass บางชนิดเป็นแหล่งของแบคทีเรียโปรไบโอติกตามธรรมชาติ

คำอธิบายที่ถูกต้องเกี่ยวกับสายพันธุ์ของแบคทีเรียที่ระบุควรมี 3 ส่วน ได้แก่ สกุลชนิดสายพันธุ์เช่น แลคโตบาซิลลัส (ชนิด) rhamnosus (สายพันธุ์) GG (สายพันธุ์).

โปรไบโอติกที่เลือก: Compli Flora, Interbiotic C, Probiotic Lacti, Dico Flor

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Lek.med. Agnieszka Motyl ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัวนักระบาดวิทยา - Medicover

ยาและอาหารเสริมเสริมภูมิคุ้มกันที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มีประสิทธิภาพพอประมาณ วิตามินซีที่ได้รับความนิยมในช่วงเริ่มต้นของการเป็นหวัดไม่ส่งผลกระทบต่อหลักสูตร แต่ในคนที่ใช้ในเชิงป้องกันโรคจะทำให้ระยะเวลาของการติดเชื้อสั้นลงในกรณีที่ล้มป่วย ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันเมื่อวิเคราะห์ผลของสารสกัด Echinacea ที่ใช้ในการป้องกันโรคซึ่งทำให้ระยะเวลาของโรคไข้หวัดสั้นลงโดยเฉลี่ย 1.5 วันและยังทำให้จำนวนผู้ติดเชื้อทางเดินหายใจลดลงอีกด้วย

ประสิทธิผลของการเตรียมอื่น ๆ ของพืชและสัตว์วิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังไม่ได้รับการยืนยันในการศึกษาที่เชื่อถือได้ แต่มีข้อห้ามในการใช้และการมีปฏิสัมพันธ์กับสารอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นสารสกัดจากเมล็ดเกรพฟรุตที่มีฟลาโวนอยด์ทำปฏิกิริยากับยาหลายชนิดรวมทั้ง โรคหัวใจ, ป้องกันการแพ้, ยากล่อมประสาท, ภูมิคุ้มกัน ดังนั้นการบำบัดด้วยยาเหล่านี้จึงไม่ควรใช้ร่วมกับการรักษาด้วยการเตรียมเกรปฟรุตหรือรับประทานร่วมกับยาเม็ดด้วยน้ำผลไม้นี้

บทความแนะนำ:

รายชื่อโปรไบโอติกธรรมชาติ: โยเกิร์ต, หญ้าหมัก, kvass

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: โสม

โสมช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่เป็นพิษต่อเซลล์และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ที่น่าสนใจคือชื่อทางพฤกษศาสตร์ของโสม - Panax ginsens - หมายถึงยาครอบจักรวาลในภาษาละตินนั่นคือวิธีการรักษาโรคที่เป็นไปได้ทั้งหมด โสมมีประโยชน์ต่อโรคหลายชนิด แต่เมื่อรับประทานเป็นประจำเท่านั้น การเตรียมการมากเกินไปจากพืชนี้สามารถนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า โรคโสม

ดูภาพเพิ่มเติมวิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 12

อาการของโรคโสม ได้แก่ : ง่วงนอน, ปวดหัว, ไม่สบาย, ความดันโลหิตสูง, ท้องร่วงและแผลที่ผิวหนัง

เนื่องจากความเป็นไปได้ของโรคโสมการรักษาเพียงครั้งเดียวไม่ควรนานเกิน 2 เดือน ตามการแพทย์แผนจีนคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีสามารถใช้โสมได้ปีละสองครั้ง - ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโสม: Panaxan, Ginseng, Ginseng Vita Complex,

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: น้ำมันปลา

น้ำมันปลาเช่นน้ำมัน (ไขมันเหลว) ที่ได้จากตับของปลาคอดแอตแลนติก คุณสมบัติของมันเป็นที่รู้จักกันมานานหลายปีและความทรงจำเกี่ยวกับรสชาติของมันไม่ได้ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก น้ำมันปลาเป็นแหล่งที่มีคุณค่าของกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินเอวิตามินดีวิตามินอีโบรมีนและไอโอดีน วิตามินอีมีผลดีต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย: เสริมสร้างผนังหลอดเลือดปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระที่ปรากฏในร่างกายพร้อมกับการติดเชื้อ

น้ำมันปลาให้ตั้งแต่ต้นฤดูใบไม้ร่วงถึงปลายฤดูหนาว ทุกวันนี้เราไม่ต้องกินสารที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกต่อไป อุตสาหกรรมยานำเสนอแคปซูลและน้ำเชื่อมรสจืดพร้อมกลิ่นหอมสำหรับเด็ก

ตัวอย่างอาหารเสริม: Martian Tran (น้ำเชื่อม), น้ำมันตับปลา, Tran ในแคปซูล Omega-3, Tran ในแคปซูล

เพิ่มภูมิคุ้มกัน: น้ำมันตับปลาฉลาม

น้ำมันตับปลาฉลามช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์แอนติบอดีและเม็ดเลือดขาวรวมถึงเซลล์อื่น ๆ ของระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังทำลายเยื่อหุ้มเซลล์แบคทีเรีย

น้ำมันตับปลาฉลามใช้ในช่วงที่ภูมิคุ้มกันลดลง (ฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูหนาว) ในปริมาณ 50 มก. ต่อร่างกายทุกกิโลกรัม

ตับปลาฉลามผลิตสาร 3 ชนิด ได้แก่ อัลโคซีกลีเซอรอลสควาลีนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 เป็น alkoxyglycerols ที่ป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ในทางกลับกัน squalenes ช่วยให้มั่นใจได้ว่าการทำงานและการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันใหม่อย่างเหมาะสม

อาหารเสริม: Iskial (น้ำมันตับปลาฉลามพร้อมสารสกัดจากกระเทียม), Ecomer, น้ำมันตับปลาฉลาม, Alaskan Max

เพิ่มภูมิคุ้มกัน: กระเทียม

กระเทียมมีอัลลิอินซึ่งเป็นสารประกอบที่เปลี่ยนเป็นอัลลิซินเมื่อบดหรือเคี้ยว เป็นสารที่มีคุณสมบัติเป็นยาปฏิชีวนะดังนั้นกระเทียมจึงใช้ในการรักษาและป้องกัน

ในการใช้คุณสมบัติของกระเทียมก็เพียงพอที่จะกินวันละ 1-2 กลีบ (ควรสับหรือบด) เพื่อขจัดกลิ่นเฉพาะหลังจากรับประทานกระเทียมก็เพียงพอที่จะเคี้ยวผักชีฝรั่งสดสองสามก้าน

กระเทียมดิบจะดีต่อสุขภาพกว่า แต่ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของมันคุณสามารถเสริมด้วยแคปซูลเคลือบ ขอแนะนำให้ใช้แคปซูลกระเทียมในปริมาณ 400-600 มก. ต่อวัน เมื่อรักษาหวัดอาจเพิ่มขนาดยาได้ถึง 4 เท่า

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกระเทียม: Aliovital, Alitol, Garlic Ekstrakt, Ali-Baby, Allium

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: ส้มโอ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากเมล็ดเกรพฟรุตที่มีจำหน่ายมีการโฆษณาว่าเป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันและเป็น "ยา" สำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ เกรปฟรุ้ตมีไบโอฟลาโวนอยด์ (ฮอร์โมนพืช) ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่จับอนุมูลอิสระและเสริมฤทธิ์ของวิตามินซี แต่ก็ยากที่จะหางานวิจัยที่ยืนยันถึงผลในการสร้างภูมิคุ้มกัน

อาหารเสริม: Citrocaps, Citrosept Forte, Citrosept Junior,

สำคัญ! วิตามินซีห้ามทานแบบไม่ จำกัด ปริมาณ! การใช้ยาเกินขนาดจะทำให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหารและการรับประทานเกินขนาดที่แนะนำเป็นประจำจะนำไปสู่การก่อตัวของนิ่วในไต

คำเตือน! การเตรียมภูมิคุ้มกันอาจส่งผลต่อความดันโลหิตหรือการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตของร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่การเตรียมการดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์