ปัญหาของฉันคือน้ำหนักตัวที่น้อย ฉันสูง 162 ซม. และ 45-47 กก. ฉันทำการทดสอบทั้งหมด - มันออกมาสมบูรณ์แบบ ฉันกินเยอะและเจริญอาหาร แต่ก็ไม่ช่วยอะไร ทุกที่มีการเขียนเกี่ยวกับอาหารมหัศจรรย์ลดความอ้วนและฉันอยากจะร้องไห้ ไม่มีใครบอกคนอ้วนว่า "แต่คุณอ้วน" เพราะพวกเขาไม่ต้องการสร้างปัญหาและคนผอมก็บอกน้ำหนักของตัวเองโดยตรง เมื่อฉันเงียบแล้วฉันก็ร้องไห้ตอนนี้ฉันกัดกลับ อยากได้ 5 กก.! ไม่มีแพทย์คนใดช่วยฉันได้พวกเขาทำการทดสอบให้ฉันแล้วพวกเขาก็บอกว่าทุกอย่างเรียบร้อยและฉันควรยอมรับตัวเอง มันไม่สมเหตุสมผลเลย กรุณาช่วย!
การอ้วนมันยากกว่าการลดหุ่นให้อ้วน นอกจากอาหารที่มีแคลอรีสูงแล้วฉันยังไม่รู้วิธีการอื่น ๆ ที่ดีอีก คุณควรเรียนรู้ที่จะนับแคลอรี่เพราะการกิน "ด้วยตา" ที่มีมากในบางครั้งอาจเป็นการหลอกลวง เป็นการดีที่จะรวมการรับประทานอาหารนี้เข้ากับยิมและภายใต้การจับตามองของผู้เชี่ยวชาญด้าน "การออกกำลังกาย" เพื่อปรับปรุงรูปร่างให้ผอมเพรียวเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (คุณจะเพิ่มกิโลกรัมเพราะกล้ามเนื้อหนักกว่าไขมัน)
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Jolanta Mętrakนอกเหนือจากความเชี่ยวชาญในโรคภายในแล้วเขายังดูแลเรื่องการลดน้ำหนักอย่างมืออาชีพเขาทำงานที่ DAMIANA Medical Center และโพลีคลินิก "Czajkowscy" ใน Piaseczno (14 Kilińskiego Street)
-rola-normy-wzrost-i-spadek.jpg)
