ตอนเย็นกินผลไม้อะไรได้บ้าง?

ฉันมีความปรารถนาอย่างมากที่จะกินผลไม้ก่อนนอน กินผลไม้อะไรดีที่สุดเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น?

ไม่ควรกินผลไม้ในตอนเย็น อย่างไรก็ตามหากคุณมีความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้คุณควรเลือกผู้ที่มี GI ต่ำ หลีกเลี่ยงผลไม้ GI ปานกลางถึงสูงผลไม้กระป๋องผลไม้แห้งและผลไม้หวาน ผลไม้ที่มี GI ต่ำเช่นส้มโอองุ่นผลไม้อะโวคาโดแอปริคอตลูกเกดและเบอร์รี่เช่นบลูเบอร์รี่ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl