ฉันลดน้ำหนักได้สองสามครั้งแล้วและฉันก็กลับไปที่น้ำหนักเดิมเสมอ ฉันลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดี - อาหารประมาณ 1,500 กิโลแคลอรีออกกำลังกายและออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากสำหรับฉัน ถึงกระนั้นหลังจากลดน้ำหนักฉันมักจะกลับมาหาขนมหวาน - ไม่ใช่เพราะฉันอยากกินมันเสมอไป แต่เพราะฉันรู้ว่าทำได้ - เพราะฉันลดน้ำหนัก คุณคิดว่าการไปพบนักจิตวิทยาจะช่วยให้ฉันเอาชนะปัญหานี้ได้หรือไม่?
สวัสดี! น่าเสียดายที่แม้ว่าคุณจะมีความต้องการ แต่ความต้องการของร่างกายก็แตกต่างกันไป บางทีน้ำหนักที่คุณไปถึงด้วยความพยายามและความทรมานของร่างกายไม่ได้ถูกตัดสินว่าเหมาะสมกับร่างกายของคุณ นี่เป็นปัญหาหลักของเวลาของเรา - ความคาดหวังของเราไม่เป็นไปตามความต้องการของสรีรวิทยา อีกอย่างคือเรื่องของขนม พวกเขาไม่ต้องการสิ่งใดเลยจริงๆ (นอกเหนือจากความเป็นอยู่ที่ดีชั่วขณะ) และก่อให้เกิดปัญหามากมายเท่านั้น ดังนั้นความคิดที่จะยอมแพ้โดยสิ้นเชิงนั้นเป็นสิ่งที่ถูกต้องและเหมาะสมเพียง แต่ยากที่จะนำไปปฏิบัติ สาเหตุของปัญหาส่วนตัวของคุณสามารถวิเคราะห์ได้ในระหว่างการไปพบนักจิตวิทยา บางทีมันอาจจะเป็นนิสัยที่ไม่ดีบางทีไม่สามารถจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากอาจจะมีลำดับพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง ... อาจเป็นอย่างอื่น การลดน้ำหนักกับนักจิตวิทยาเป็นความคิดที่ดีตราบเท่าที่เขารู้และเคยทำมาก่อน
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Tatiana Ostaszewska-Mosakเขาเป็นนักจิตวิทยาสุขภาพคลินิก
เธอจบการศึกษาจากคณะจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอ
เธอมักให้ความสนใจเป็นพิเศษในประเด็นความเครียดและผลกระทบต่อการทำงานของมนุษย์
เขาใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ psycholog.com.pl และที่ Fertimedica Fertility Center
เธอจบหลักสูตรการแพทย์เชิงบูรณาการกับศาสตราจารย์ชื่อดังระดับโลก Emma Gonikman
