ในช่วงฤดูร้อนเพิ่มความเสี่ยงของการขาดน้ำ
เพื่อหลีกเลี่ยงมันแนะนำให้ดื่มของเหลวมาก ๆ ความหลากหลายของเครื่องดื่มที่อาจรวมถึงนอกเหนือจากน้ำเงินเครื่องดื่มน้ำอัดลมน้ำผลไม้ผลิตภัณฑ์นม ฯลฯ
- การดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นในเวลานี้ แต่สำหรับประชากรกลุ่มเสี่ยงที่สุด
- ประมาณว่า 30% ของประชากรสเปนมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะขาดน้ำ
- ชาวสเปนไม่ได้รับแจ้งอย่างเพียงพอถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องและไม่ได้รับการดื่มน้ำเพียงพอ
ดื่มของเหลว 2 ถึง 3 ลิตรต่อวัน
- ในช่วงฤดูร้อนด้วยความร้อนและความชื้นหรือเมื่อทำกิจกรรมทางร่างกายความต้องการเหล่านี้สามารถเพิ่มเป็นสองเท่า
การคายน้ำ
- การคายน้ำสามารถเป็นความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความร้อน
- สาเหตุอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่การขาดน้ำคือท้องเสียอาเจียนหรือมีไข้
- คนที่มีความเสี่ยงต่อการขาดน้ำมากที่สุดคือเด็กและผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี
องศาการคายน้ำ
มันแบ่งตามเปอร์เซ็นต์ของการสูญเสียน้ำหนักตัวใน:
- การขาดน้ำอย่างอ่อนโยน
- การคายน้ำปานกลาง
- การคายน้ำอย่างรุนแรง: อาจถึงแก่ชีวิต
สาเหตุ
- ภายใต้สถานการณ์ปกติเราทุกคนจะสูญเสียน้ำทางเหงื่อน้ำตาปัสสาวะและอุจจาระ
- ภายใต้สถานการณ์ปกติการสูญเสียนี้จะถูกแทนที่ด้วยน้ำดื่มเครื่องดื่มและอาหารอื่น ๆ ที่มีน้ำ
- อย่างไรก็ตามเมื่อบุคคลมีไข้ท้องเสียหรืออาเจียนหรือเมื่อพวกเขาได้รับแสงแดดหรืออุณหภูมิสูงเกินไปพวกเขาอาจประสบภาวะขาดน้ำ
- นอกจากนี้การสูญเสียน้ำนี้ยังมาพร้อมกับการสูญเสียเกลือที่จำเป็นเช่นโซเดียมโพแทสเซียมแคลเซียมไบคาร์บอเนตและฟอสเฟต
อาการและสัญญาณใดควรได้รับความสนใจจากเรา?
- จะรุนแรง
- ปัสสาวะน้อย
- ผิวแห้ง
- ลักษณะของความเหนื่อยล้า
- การปรากฏตัวของอาการวิงเวียนศีรษะความสับสน
- ปากแห้ง
- เยื่อเมือกแห้ง
- ชีพจรเพิ่มขึ้นและอัตราการหายใจ
มันแสดงให้เห็นในเด็กอย่างไร?
ในเด็กการคายน้ำอาจมีลักษณะเฉพาะบางอย่าง
- ขาดน้ำตาเมื่อร้องไห้
- ไข้สูง
- ผ้าอ้อมเด็กแห้งนานกว่า 3 ชั่วโมง
- ปากแห้งและลิ้นแห้ง
- ช่องท้องจม
- ดวงตาและแก้มที่จม
- ความหงุดหงิด
การวินิจฉัยทำอย่างไร?
การสำรวจบุคคลที่มีภาวะขาดน้ำความร้อนสามารถแสดง:
- ความดันโลหิตต่ำ
- ความดันโลหิตที่ลดลงเมื่อบุคคลเข้าสู่ตำแหน่งโกหก
- อัตราการเต้นของหัวใจที่รวดเร็ว
- ผิวหนังอาจขาดความยืดหยุ่นตามปกติและกลับไปที่ตำแหน่งช้าๆเมื่อถูกบีบโดยแพทย์ ปกติผิวจะกลับคืนสู่ตำแหน่งอย่างรวดเร็ว
การรักษา
- Mild dehydration: การรักษาประกอบด้วยการให้ความชุ่มชื่นแก่ผู้ป่วยด้วยของเหลวและเซรั่มในช่องปาก เซรั่มในช่องปากจัดทำขึ้นโดยการเติมน้ำต้มในซองเซรั่มผงในช่องปาก ควรให้ของเหลวจำนวนเล็กน้อยโดยใช้ช้อนหรือหลอดฉีดยาแทนการบังคับให้ทารกหรือเด็กดื่มของเหลวจำนวนมากในคราวเดียว
- การสูญเสียน้ำปานกลาง: การบริหารของเหลวจะทำทางหลอดเลือดดำ
- การคายน้ำอย่างรุนแรง: นี่เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์อย่างแท้จริงที่ต้องเข้าโรงพยาบาลของผู้ป่วยและการบริหารของของเหลวในหลอดเลือดดำ มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตดังนั้นจึงเป็นเหตุฉุกเฉินที่สำคัญอย่างแท้จริง
ป้องกันสิ่งที่สำคัญที่สุด
- ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำงานหรือนอกบ้านและมันก็ร้อนมาก
- ให้เด็กดื่มมากเพราะพวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงปัญหาที่พวกเขาอาจมีหากพวกเขาไม่ดื่ม
- ตรวจสอบว่าปริมาณของเหลวสูงกว่าสิ่งที่สูญเสียไป
- อย่าฝึกการออกกำลังกายในดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด (ระหว่าง 11 ถึง 6 ในช่วงบ่าย)
- เครื่องดื่มกีฬาเพื่อช่วยรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และเกลือ
ภาวะแทรกซ้อน
การขาดน้ำอย่างรุนแรงหากไม่ได้รับการรักษาสามารถนำไปสู่อาการชักทำลายสมองถาวรและเสียชีวิต
