เป็นเวลากว่าหนึ่งปีแล้วเวลาที่แฟนของฉันหลับจะแตกต่างกันไประหว่างตี 5-8 โมงเช้า แต่เมื่อไม่มีกิจกรรมใด ๆ ในระหว่างวันเวลานี้จะเคลื่อนไปและบางครั้งเมื่อเขานอนเพียงชั่วโมงเดียวเพราะเขาต้องไปมหาวิทยาลัยหรือจัดการเรื่องอื่น ๆ แม้ว่า เขาเหนื่อยมากเขาหลับไปในเวลาเดียวกัน แต่เขานอนแทนที่จะเป็น 8 ชั่วโมงตามปกติคือ 10 ชั่วโมงฉันอยากจะช่วยเขาฉันเห็นว่าปัญหานี้รบกวนเขามากเพราะเราต้องพบกันในช่วงบ่ายมีอะไรมากกว่านั้นมันสะท้อนให้เห็น เนื่องจากความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและร่างกายของเขาไม่ดีนักเขาจึงมักอารมณ์เสียฉันจะช่วยเขาได้อย่างไร? เราควรไปที่ไหนเราควรทำอย่างไรเพื่อขจัดสภาวะนี้ให้หมดไป เขาพยายามกินยานอนหลับปิดไฟในเวลาที่เขาอยากจะหลับหรือนอนเฉยๆ อย่างไรก็ตามมันมีผลลัพธ์ที่ไม่ดีที่ไม่คงอยู่ บางครั้งผู้คนบ่นว่าปวดรอบ ๆ หัวใจความดันและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกายมากเกินไป
ฉันแนะนำให้คุณไปที่คลินิกโรคการนอนหลับโดยเร็วที่สุดและหากไม่มีคลินิกดังกล่าวในเมืองของคุณให้ไปที่คลินิกสุขภาพจิต คุณอาจต้องได้รับการปรึกษาด้านอายุรกรรมและโรคหัวใจด้วยเพราะแม้ว่าความเจ็บปวดในบริเวณหัวใจมักจะเป็นโรคประสาท แต่ก็ต้องยกเว้นสาเหตุที่เกิดขึ้นเองเสมอ การทานยานอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์จะไม่สามารถขจัดสาเหตุได้ดังนั้นหากช่วยได้ก็จะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Bohdan Bielskiนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ
กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ
เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต
เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra
.jpg)
