อาหารเพื่อเลิกสูบบุหรี่

นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคผักและผลไม้ที่มากขึ้นจะช่วยลดความอยากสูบบุหรี่

- การศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและการสูบบุหรี่นาน แต่งานวิจัยล่าสุด (เป็นภาษาอังกฤษ) จากมหาวิทยาลัยบัฟฟาโลสหรัฐอเมริกาได้ระบุว่า มีอาหารบางชนิดที่สามารถช่วยลด สูบบุหรี่หรือหยุดสูบบุหรี่

งานวิจัยของบัฟฟาโลนำโดยเจฟฟรีย์พี. ไฮบัคประกอบกับผู้สูบบุหรี่มากกว่า 1, 000 คนที่มีอายุมากกว่า 25 ปีเป็นเวลา 14 เดือน ผลการวิเคราะห์พบ ว่าผู้สูบบุหรี่ที่บริโภคผักและผลไม้มากขึ้นในระหว่างการรับประทานอาหารประจำวันมีแนวโน้มที่จะเลิกสูบบุหรี่มากกว่า

นี่อาจเป็นผลมาจาก "ไฟเบอร์ในอาหารเหล่านี้สร้างความรู้สึกอิ่มมากขึ้น" หรือเพราะ "พวกเขาทำให้รสชาติของยาสูบแย่ลง" จากการศึกษา แม้ว่าเหตุผลเฉพาะยังไม่ได้รับการยืนยันประโยชน์ของผลิตภัณฑ์สดเหล่านี้มีความชัดเจนเช่นเดียวกับข้อห้ามของเนื้อสัตว์แอลกอฮอล์หรือกาแฟที่ช่วยเพิ่มรสชาติของบุหรี่และสร้างความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่มากขึ้น ไม่ว่าในกรณีใด นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าด้วยอาหารที่ดีกว่าเป็นไปได้ที่จะควบคุมการพึ่งพายาสูบ ในขณะเดียวกันผู้เชี่ยวชาญหลายคนเตือนมานานแล้วว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ช่วยในการเลิกสูบบุหรี่

รูปภาพ: © alexraths - 123RF.com