โรคระบาดบังคับให้เราเปลี่ยนนิสัยเดิม ๆ หรือแนะนำคนใหม่โดยสิ้นเชิง และในขณะที่โลกดูเหมือนจะค่อยๆกลับสู่ความเป็นจริงในอดีตทำไมไม่หยุดนิสัย "การระบาด" บางอย่าง ดูว่าตัวไหนคุ้มสุด ๆ !
เราแต่ละคนเริ่มใช้ชีวิตที่แตกต่างกันในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา พวกเราบางคนต้องลาออกจากงานบางคนทำงานจากระยะไกล เราไม่ได้ออกจากบ้านเราไม่ได้พบกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง เรามุ่งเน้นไปที่การปกป้องสุขภาพของเราและของคนที่เรารัก
ทั้งหมดนี้ส่งผลให้เกิดพฤติกรรมใหม่ ๆ มากมายในชีวิตประจำวันของเรา พวกเขาบางคนอาจจะหายไปจากชีวิตของเราทันทีหลังจากการระบาดของโรคเนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่น่าเศร้าและแปลกประหลาด แต่อาจจะไม่คุ้มที่จะยอมแพ้ทั้งหมด? ยอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดไม่ได้เลวร้าย
ในทางตรงกันข้ามบางคนกลับเป็นคนดีและเปลี่ยนแปลงตัวเราและชีวิตของเราให้ดีขึ้น ซึ่งนิสัยเหล่านี้คืออะไร? นิสัยอะไรจากช่วงเวลาที่ระบาดไม่ควรละทิ้ง?
สารบัญ
- 1 รักษาความสัมพันธ์กับครอบครัว
- 2 ใช้เวลากับคนที่คุณรัก
- 3 ความเป็นมิตรต่อคนแปลกหน้า
- 4 การดูแลตัวเอง
- 5 การพัฒนาส่วนบุคคล
- 6 จับตาดูการเงินของคุณ
- 7 ดูแลสุขอนามัย
1 รักษาความสัมพันธ์กับครอบครัว
เนื่องจากเราเป็นห่วงญาติ ๆ เราจึงไม่ได้ไปเยี่ยมพวกเขา แต่ติดต่อกับพวกเขา คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ยอมรับว่าช่วงเวลาของการระบาดนั้นสอนให้พวกเขาโทรหาพ่อแม่ปู่ย่าตายายและพี่น้องเป็นประจำ
ความห่วงใยในสุขภาพของคนที่คุณรักแข็งแกร่งขึ้นเราหลายคนจึงเรียนรู้วิธีใช้ Skype หรือวิดีโอแชทอื่น ๆ บางครั้งมันก็เพียงพอแล้วที่จะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาและค้นหาหมายเลขโทรศัพท์ที่ไม่ได้ใช้งานมานาน
ควรปลูกฝังนิสัยในการติดต่อกับคนที่คุณรักเป็นประจำ ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนมีความสำคัญมากเห็นได้ชัดในช่วงที่มีการระบาดเมื่อเราไม่สามารถพบเพื่อนและครอบครัวได้
2 ใช้เวลากับคนที่คุณรัก
เรามีเวลาว่างมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ แม้ว่าเราจะทำงาน แต่เราก็มีเวลาช่วงบ่ายซึ่งมักจะใช้จ่ายในห้างสรรพสินค้าที่โรงยิมหรือทำกิจกรรมเพิ่มเติมกับเด็กเพื่อตัวเอง
ด้วยเหตุนี้เราจึงเริ่มเล่นเกมกระดานกอดพวกเขาเป็นเวลาหลายชั่วโมงในขณะที่อ่านนิทานพูดคุยกับสามี / ภรรยาดื่มกาแฟยามเช้ากับพวกเขา
แม้ว่าช่วงเวลาของการบังคับให้นั่งอยู่บ้านเป็นเรื่องยากสำหรับคู่แต่งงานบางคู่ แต่ส่วนใหญ่ยอมรับว่ามันช่วยให้ความสัมพันธ์ที่บ้านดีขึ้น มันไม่คุ้มที่จะทำลายมัน ดังนั้นพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเร่งรีบไม่มีเวลาอยู่ตลอดเวลาและความเครียดที่เกิดจากการทำงานจะป้องกันไม่ให้คุณแสดงความรักกับคนที่เรารักอีก
3 ความเป็นมิตรต่อคนแปลกหน้า
การระบาดทำให้เกิดความรู้สึกที่แตกต่างกันในผู้คน แต่นักจิตวิทยาเน้นย้ำในปัจจุบันว่ามีปฏิกิริยาตอบสนองและท่าทางที่ดีเหล่านี้มากขึ้น ตามปกติในช่วงเวลาที่ยากลำบากเรามักจะสามัคคีและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
คุณเริ่มซื้อของให้เพื่อนบ้านที่สูงอายุของคุณในระหว่างการกักกันหรือไม่? คุณเคยเย็บหน้ากากสำหรับแพทย์จากโรงพยาบาลใกล้เคียงหรือไม่หรือคุณอาจบริจาคเงินให้กับมูลนิธิที่ซื้ออาหารให้กับคนจรจัด คุณเคยซื้อดอกไม้จากร้านค้าปลีกในท้องถิ่นเพื่อไม่ให้ธุรกิจของเขาพังทลายแม้ว่าคุณจะไม่ใช่แฟนพันธุ์แท้ของดอกแดฟโฟดิล? อย่ากำจัดความมีน้ำใจต่อคนอื่นแม้สถานการณ์ในประเทศจะดีขึ้น โดยปกติจะไม่เสียค่าใช้จ่ายมากนักและทำให้โลกน่าอยู่ขึ้น
อ่าน: ช่วยเหลือธุรกิจท้องถิ่นในช่วงการแพร่ระบาด 6 เคล็ดลับเพื่อป้องกันไม่ให้ช่างทำผมของคุณล้มละลาย
การสนับสนุนทางจิตใจเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการแพร่ระบาด พวกเขาช่วยเหลือฟรี
4 การดูแลตัวเอง
การตระหนักว่าชีวิตของเรานั้นสั้นและเปราะบางและไวรัสเพียงตัวเดียวก็เพียงพอที่จะกวาดล้างชีวิตหลายพันชีวิตให้หมดไปจากพื้นโลกทำให้หลาย ๆ คนดูแลตัวเองมากขึ้น เวลาว่างและไม่สามารถไปทานอาหารจานด่วนสำหรับมื้อกลางวันได้เอื้อต่อการดูแลสุขภาพการกิน
สลัดขนมอบโฮมเมดและอาหารที่ดีต่อสุขภาพนี่เป็นงานอดิเรกใหม่สำหรับพวกเราหลายคน ดังนั้นคือการทำสมาธิการนอนหลับ 8 ชั่วโมงหรือการดูแลผิวเป็นประจำซึ่งยังไม่มีเวลา
นอกจากนี้อย่ายอมแพ้กับการออกกำลังกาย เมื่อโรงยิมและสระว่ายน้ำปิดให้บริการปรากฎว่าคุณสามารถออกกำลังกายในเลานจ์ของคุณเองได้ด้วยการฝึกอบรมออนไลน์ แม้แต่การเดินแบบธรรมดาก็ยังดูน่าดึงดูดและตามที่ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำว่าการเดินเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ไม่ได้รับการประเมิน สิ่งเหล่านี้เป็นนิสัยที่ไม่เพียง แต่สามารถ แต่ควรอยู่กับเราหลังการระบาด
5 การพัฒนาส่วนบุคคล
เนื่องจากไม่มีการใช้งานที่จับเราได้ในระหว่างการกักกัน ด้วยความเบื่อหน่ายเราเริ่มอ่านคำศัพท์ภาษาอังกฤษซ้ำ ๆ อ่านหนังสือเรียนรู้คอร์ดกีตาร์ พวกเราหลายคนได้ค้นพบงานอดิเรกใหม่: การถ่ายภาพโยคะปริศนาหรือการทำอาหาร! ทำสิ่งที่คุณสนใจและพัฒนาต่อไปเพราะการเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ แต่ละอย่างเป็นการฝึกสมองของเรา!
6 จับตาดูการเงินของคุณ
ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดเราต้องการปรากฏตัวในร้านค้าให้น้อยลงเพื่อลดความเสี่ยงในการสัมผัสกับโคโรนาไวรัส ด้วยเหตุนี้เราจึงเรียนรู้ที่จะซื้อสินค้าสัปดาห์ละครั้ง สะดวกสบายมากแถมยังประหยัดอีกด้วย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการช้อปปิ้งนาน ๆ ครั้งแทนที่จะลดค่าใช้จ่ายทุกวัน
เพราะการเยี่ยมชมร้านค้าทุกครั้งมีความเกี่ยวข้องกับการใช้จ่ายเงินไปกับสิ่งที่เราไม่ได้ไปซื้อจริงๆ
การวางแผนการซื้อและมื้ออาหารยังช่วยลดขยะจากอาหาร แม้ว่าร้านค้าต่างๆจะเปิดให้บริการแล้ว แต่ก็พยายามที่จะแวะไปที่ร้านเหล่านั้นให้น้อยลง สิ่งนี้จะให้บริการกระเป๋าเงินของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งให้ปฏิบัติตามกฎการจับจ่ายอาหารทุกๆ 3-4 วัน วิธีนี้จะทำให้คุณทิ้งอาหารน้อยลงและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น
7 ดูแลสุขอนามัย
แม้ว่าความจำเป็นในการล้างมือเป็นประจำจะไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเราได้เริ่มให้ความสำคัญอย่างมากกับเรื่องนี้ เรายังทำความสะอาดบ้านบ่อยกว่าปกติ ยอดขายผงซักฟอกและน้ำยาฆ่าเชื้อในช่วงที่มีการระบาดเพิ่มขึ้นอย่างมาก
อาจฟังดูแปลก แต่เรามีคำอุทธรณ์: มาล้างมือและฆ่าเชื้อบนเคาน์เตอร์ครัวต่อไป สิ่งนี้จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนไม่เพียง แต่จาก COVID-19 เท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคและการติดเชื้ออื่น ๆ อีกด้วย
